Liputan6.com, Jakarta Tahukah Anda kekuatan musik untuk membantu tidur tidak hanya berlaku bagi bayi? Musik juga dapat membantu orang dewasa untuk mendapatkan tidur yang lebih lelah dan bangun dengan tubuh yang lebih segar.
Musik bahkan dijadikan sebagai teknik relaksasi sebelum tidur. Mendengarkan musik sebelum tidur bahkan dapat membantu orang yang mengalami gangguan tidur untuk meningkatkan kualitas tidurnya, seperti dilansir dari sleep.org, Sabtu (11/8/2018).
Manfaatnya mungkin tidak akan terjadi dalam semalam, dibutuhkan waktu hingga tiga minggu untuk melihat peningkatannya. Gunakan lagu-lagu yang sekiranya bisa membuat Anda tidur lebih cepat, bangun lebih sedikit di malam hari, dan merasa lebih baik di pagi hari.
Kadang untuk jatuh tertidur saja sudah cukup sulit, apalagi saat harus tidur kembali setelah tidak sengaja terjaga di tengah malam.
Let's block ads! (Why?)
https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3613718/musik-ternyata-bantu-tidur-lebih-nyenyak-dan-bangun-dengan-segar
Bagikan Berita Ini
Related Posts :
Mengagumkan, Maskapai Indonesia Jadi yang Tepat Waktu di Asia TenggaraSebelumnya, pada awal Februari 2018 Citilink Indonesia berhasil meraih predikat sebagai LCC bintang … Read More...
Dari Rp 636 M Biaya Pernikahan Meghan Markle, Paling Boros Untuk IniLiputan6.com, Jakarta Pangeran Harry dan Meghan Markle selangkah lagi menuju hari pernikahan&nb… Read More...
6 Sketsa Gaun Pengantin Meghan Markle yang Klasik dan SensualLiputan6.com, Jakarta Meghan Markle dan Pangeran Harry masih menyimpan satu misteri di hari pernikah… Read More...
Hijab dengan Topi, Jadi Tren Modest Wear Para Selebritas?Liputan6.com, Jakarta Modest wear semakin menjadi tren, bukan hanya di kalangan hijabers, tetapi jug… Read More...
Penampilan Berbeda Meghan Markle Saat Gladi Bersih PernikahanSeperti biasa, hari itu Meghan terlihat cantik dengan riasan makeup natural dan pipi pink merona. Te… Read More...
0 Response to "Musik Ternyata Bantu Tidur Lebih Nyenyak dan Bangun dengan Segar"
Post a Comment