Ini Alasannya Anda Selalu Merasa Lapar

Liputan6.com, Jakarta Apa Anda pernah atau sering merasa lapar sepanjang waktu? Padahal Anda selalu sarapan, tidak pernah melewatkan makan siang, namun tetap saja, rasa lapar selalu datang setiap waktu.

Mungkin selama ini Anda juga bertanya-tanya, apa alasan dari seseorang yang selalu merasa lapar? Dilansir dari thelist.com, Minggu (5/8/2018), berikut ini adalah alasan mengapa Anda selalu merasa lapar, penasaran?

1. Bosan

Salah satu alasan paling umum dari rasa lapar adalah kebosanan. Jika Anda merasa tidak ada yang bisa dilakukan, sering kali pikiran akan langsung beralih kepada camilan.

Untungnya, Anda bisa memerangi kebosanan dengan cukup mudah. Anda hanya perlu menggerakan tubuh lebih sering dan menambahkan kegiatan yang bermanfaat mulai sekarang.

2. Anda tertekan atau merasa kesepian

Ketika merasa tertekan, Anda akan mencari makanan untuk mengurangi ketidakbahagiaan. Sedangkan ketika Anda merasa kesepian, makanan bisa dijadikan pengganti hubungan manusia.

Selain itu, depresi kronis membuat Anda tidak mampu membedakan rasa lapar yang benar atau rasa lapar tipuan. Pikiran Anda mungkin berpikir lapar, sedangkan tubuh tidak merasakan hal yang sama.

Efek trauma emosional jangka panjang juga dapat menyebabkan gejala disosiasi, gejala yang membuat Anda terputus dengan diri sendiri. Sebaiknya, segera selesaikan masalah emosional Anda yang mendasar.

3. Anda sedang stres

Menurut studi, banyak wanita menerjemahkan stres sebagai rasa lapar. Stres kronis bisa meningkatkan kortisol, mendorong tubuh untuk makan secara berlebihan.

4. Anda melewatkan sarapan

Jika Anda sedang melakukan diet, melewatkan sarapan mungkin dianggap sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan, benar? Faktanya, melewatkan sarapan hanya akan membuat Anda merasa lapar sepanjang hari.

Sebuah keluarga di AS mengalami obesitas dengan total berat hingga 900 Kg.

Let's block ads! (Why?)