Mereka Tebarkan 'Virus' Hidup Sehat Lewat Senam Aerobik

Suara.com - Komunitas Aerobik Banyak cara yang bisa dilakukan agar olahraga terasa menyenangkan dan tak membosankan. Salah satunya dengan olahraga bersama agar terasa lebih seru dan bersemangat.

Inilah yang kemudian menjadi alasan Ronny Sapujagad, mendirikan Komunitas Aerobik Embun Pagi, sekitar tiga tahun lalu.

Lantas, bagaimana awalnya ia mendirikan komunitas menyehatkan ini? Kepada Suara.com dia bercerita, awalnya hanya melakukan senam aerobik dari gang ke gang, tempat satu dan yang lainnya. Ketika itu jumlah pesertanya memang belum banyak.

"Saya nggak pernah ajak-ajak, nggak pernah yang formal gitu bikin undangan atau apa. Jadi saat saya aerobik, siapa yang mau sehat silakan datang," ungkap dia bersemangat.

Namun setelah Ronny rutin mendatangi beberapa tempat untuk senam aerobik, anggota yang ikut bergabung setiap senam pun semakin banyak. Mendapat respon yang menggembirakan itu, ia dan komunitasnya lalu memilih lokasi senam aerobik di ruang publik yang lebih luas seperti taman atau area car free day.

Senam aerobik sendiri, kata Ronny, merupakan jenis olahraga kardio yang menguji kinerja kerja otot paru dan jantung. Ini dikarenakan olahraga ini baik dilakukan untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.

Lebih lanjut dia mengatakan bahwa olahraga ini sangat mudah dan murah untuk dilakukan, sehingga siapa pun bisa mengikutinya tanpa memerlukan peralatan khusus.

Tak hanya itu, Ronny juga berpendapat bahwa senam aerobik merupakan cara paling mudah untuk mengajak sebanyak-banyaknya orang agar hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

"Bahkan banyak perempuan yang tadinya sulit hamil, setelah senam aerobik secara rutin bisa hamil," tambah Yuni Anggraini yang juga salah seorang trainer di Komunitas Aerobik Embun Pagi.

Untuk melakukan senam aerobik, Ronny dan rekan-rekannya memang lebih senang memilih tempat yang terbuka. Selain bisa menghirup segar, dengan memilih tempat umum (terbuka), tak ada biaya yang harus dikeluarkan para anggota untuk menyewa tempat.

.

"Kita main di outdoor, supaya, maaf biar orang seperti saya yang menengah ke bawah hak sehatnya tetap terpenuhi. Kalau mau ke sanggar ya kan begitu lah biayanya ada kostum atau apa," ungkapnya lagi.

Meski tak punya jumlah anggota yang pasti, namun, setiap kali senam diadakan, Ronny mengaku, ada ratusan orang yang ikut bergabung. Apalagi jika dilakukan di hari libur, pesertanya, kata dia, bisa mencapai seribuan.

Nah, jika Anda ingin ikut senam aerobik bersama komunitas ini, datang saja ke RPTRA Kalijodo. Senam rutin diadakan pada Senin malam, Rabu malam, dan Sabtu pagi.

Let's block ads! (Why?)

Bagikan Berita Ini