Ingin Tidur Lebih Berkualitas Jelang Hari Pernikahan? Ini Tipsnya

Liputan6.com, Jakarta Ya, bukan rahasia lagi jika mempersiapkan pernikahan mungkin akan mengubah banyak aspek dalam kehidupan Anda, termasuk kualitas tidur. Faktanya, urusan pernikahan akan lebih efektif ketika Anda bisa merawat diri sendiri dengan baik.

Penelitian setuju bahwa tidur selama 6 sampai 9 jam membuat Anda memiliki pikiran yang lebih jernih dan membuat pemecahan masalah yang lebih kreatif. Namun, bagaimana caranya mendapatkan tidur berkualitas jelang hari pernikahan?

Jangan khawatir, dilansir dari brides.com, Sabtu (9/9/2018), berikut ini adalah beberapa langkah mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Pertama, jauhkan diri Anda sendiri dari ponsel, jika perlu, letakkan ponsel di ruangan yang berbeda dari ruang tidur.

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.

Let's block ads! (Why?)