Intip 5 Gaya Hidup Sehat Agar Panjang Umur

Liputan6.com, Jakarta Selain gen, gaya hidup merupakan salah satu faktor paling berpengaruh pada risiko kanker. Gaya hidup yang tidak sehat cenderung menyumbangkan potensi terserang kanker di kemudian hari.

Oleh karena itu, Anda harus melakukan gaya hidup yang baik agar panjang umur dan terhindar dari bahaya kanker berikut ini, seperti dilansir dari situs Sofeminine, Rabu (25/5/2018).

1. Tidur yang cukup

Tidur merupakan waktu untuk menghilangkan racun di tubuh. Bekerja pada shift malam atau bergadang membuat tubuh kehilangan waktu untuk mengeluarkan racun. Secara perlahan, gaya hidup kurang tidur ini dapat mendatangkan risiko penyakit kanker. Usahakan untuk tidur cukup agar tubuh segar dan dapat menangkal berbagai penyakit.

2. Kurangi junk food

Makanan siap saji atau junk food memang memberikan kemudahan saat mengonsumsinya. Namun makan junk food berlebihan dapat memicu munculnya kanker di tubuh. Kandungan senyawa pengawet dan MSG di dalamnya secara perlahan dapat merusak fungsi organ di tubuh Anda. Meski berkutat dengan gaya hidup yang padat sehingga membutuhkan makanan yang praktis, usahakan tidak mengonsumsi junk food secara berlebihan.

Let's block ads! (Why?)